Вопрос: Почему мне хочется поскорей лечь спать, заснуть, и не хочется просыпаться? | Remake Media

Почему мне хочется поскорей лечь спать, заснуть, и не хочется просыпаться?

Се-емен Семенович….3
Вам ко врачу надо. Без шуток. Следите за давлением и пульсомГЛАВВРАЧ ДУРДОМА1
Всего 8 ответов.

Другие интересные вопросы и ответы

Почему лечь в 4 утра и проснуться в 10 дня проще, чем лечь в полночь и проснуться в 6 утра?

Marina Kotuseva16

Это иллюзия. Так могут говорить (и ощущать) только те люди, кто привык к ночному образу жизни и кто всегда встает не раньше 10 утра. Таким людям действительно невыносимо вставать в шесть — вне зависимости от того, когда они легли.

Но сейчас уже достоверно известно, что самый «правильный» сон с полуночи до четырех утра: в это время в организме вырабатывается максимальное количество мелатонина, «гормона сна», благодаря чему восстановление получается наиболее быстрым и эффективным.

Кроме того, не стоит забывать про периодичность сна. Один полный цикл составляет 90 минут. Когда человек просыпается не между циклами (как должно), а посреди оных, он гарантировано весь день будет невнимательным, и скорее всего, раздражительным.

Так что если вы действительно не заснули ровно в 12 (а вам это будет сложно, если нет подобной привычки), то будильник в шесть утра разбудит вас в неподходящий момент. Вероятность, что в 4 утра вы заснете сразу, гораздо выше: так что до пробуждения в 10 вы проспите ровно четыре цикла, и встанете «как огурчик».

Александр Шеповальников142
Всего 8 ответов.[my_custom_ad_shortcode1]

Почему вечером не хочется ложиться спать (см.)?

День тяжёлый завершён. Усталость, сонливость, лень ко всему. Даже умыться лень. Организм устал. А вот спать ложиться жалко. Уснёшь, а что впереди? Опять ранний подъём, опять спешка, опять на работу?

Европан2

Вероятно, такое далеко не у всех людей, а только у так называемых «сов». У людей этого типа максимальная активность начинается во второй половине дня, а у некоторых максимум достигается к вечеру. Вот из-за активности мозга им и не хочется спать. А раз не хочется спать, то и не хочется ложиться! 🙂 И заснуть таким людям трудно, когда мозг активен и вовсе не собирается отдыхать. Скорее всего, у «жаворонков» не так, и спать они ложатся охотно. И засыпают намного быстрее «сов».

il631
Всего 3 ответа.

У меня нервная работа. Из-за неё не сплю несколько ночей подряд, либо постоянно просыпаюсь. Какое снотворное мне можно выпить?

Гость2

Не снотворное нужно принимать, а нервы лечить. Можно отвар пустырника попить, но недолго.

Ирина К.2
Для начала, успокойтесь — вы не можете вообще не спать несколько ночей кряду. Если бы это было так, вы бы сейчас не задавали этот вопрос. Полное отсутствие сна выводит мозг из строя за несколько дней, а потом наступает летальный исход. К счастью, это не ваш случай.Причины такого расстройства могут быть разными. Естественно, рваный сон не позволяет вам продуктивно работать в течение дня. Повлиять же на него может что угодно: давление, стресс, кислородное голодание. Начните с похода к терапевту и подробно объясните ему ситуацию, чтобы он выписал вам необходимые направления.Не прописывайте сами себе снотворное. Причины того, что влияет на ваш сон, могут быть самыми разными. Снотворное устраняет далеко не все из них, более того, может сделать ещё хуже.На что ещё нужно обратить внимание, если вам кажется, что вы не высыпаетесь, читайте тут.Катя SUNMAG3
Всего 2 ответа.
Вам также может понравиться
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *